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Hipnoterapia

Quando você muda a forma como olha para as coisas, as coisas que você olha mudam.

O que é a Hipnoterapia?

 

“Há quem lhe chame hipnotismo, outros hipnologia, hipno-psicoterapia ou hipnose clínica.

Eu vejo-a e trabalho-a como uma terapia de proposta e sugestão de pensamento e comportamento, para novas atitudes e para novas acções.” Dr. Mário Rui Santos

 

Hipnoterapia é um conjunto de técnicas psicológicas e fisiológicas que visam sugerir ao paciente mudanças de sensações, percepções, pensamentos ou comportamentos. O paciente permanece consciente sobre quem é, onde está e na maioria das vezes consegue recordar-se de todo o procedimento.

 

 

O que é a Hipnose?

 

Hipnose, estado hipnótico ou transe hipnótico é entendida como todo o processo que recorre à indução desse mesmo estado modificado de consciência, caracterizado por uma atenção extremamente concentrada e, eventualmente, por um profundo estado de relaxamento (transe).

Hipnoterapia

Vou estar inconsciente durante a Hipnoterapia?

 

A pessoa hipnotizada não está a dormir, está em concentração profunda e com a memória ampliada e focada com mais precisão. Ao contrário do que se pensa, há muita atividade em todo o córtex cerebral durante a hipnose.

 

Este processo não envolve o sono, apesar da sua origem no nome do deus grego do sono – Hipnos. Quando uma pessoa se encontra em transe hipnótico, o corpo pode estar num estado totalmente relaxado, mas a mente está alerta e extremamente focada,  em concentração profunda e com a memória ampliada e focada com mais precisão. Ao contrário do que se pensa, há muita atividade em todo o córtex cerebral durante a hipnose.

 

 

Que vantagens tem a Hipnoterapia?

 

Uma pessoa hipnotizada pode lembrar-se com mais detalhes de situações passadas (regressão de memória) que explicam as suas dificuldades emocionais e/ou sociais do presente e, desta forma, melhorar o seu tratamento terapêutico, pois, uma das dificuldades dos procedimentos terapêuticos tradicionais é lidar com o “esquecimento” de determinados fatos do passado que atrasam o desenvolvimento da terapia.

Hipnoterapia

Que perturbações podem ser tratadas com a Hipnoterapia?

 

A hipnoterapia é uma ferramenta poderosa no tratamento de determinadas perturbações, fobias, alívio da dor e trabalho de questões comportamentais e motivacionais.

Alguns exemplos práticos de tratamento através da hipnose clínica são:

 

  • Trabalho da auto-estima – perdas, luto, separação, motivação
  • Sonhos recorrentes, pesadelos, programação de sonhos, sonhos lúcidos
  • Distúrbios de sono – insónias (primárias, secundárias…), enurese noturna (perda de urina)
  • Controlo de peso – perda de peso, obesidade, bulimia, anorexia
  • Disfunções psico-sexuais – impotência, ejaculação precoce, frigidez
  • Gaguejar – ensino e prática de técnicas de relaxamento e controle específicas
  • Bruxismo – cerrar, ranger os dentes
  • Roer as unhas
  • Hiperidrose – sudorese exagerada generalizada ou localizada
  • Visualização criativa – sistema imunitário, metabolismo, funcionamento cardíaco…

Como funciona uma sessão de Hipnoterapia?

 

Uma sessão de hipnoterapia é composta por cinco etapas: o rapport, a indução, o aprofundamento, a sugestão e o despertar, abaixo explicadas.

 

O rapport – em que o terapeuta apresenta a sua estratégia, explica o método e responde a todas as questões do paciente;

A indução – em que o transe é induzido ao paciente, com indicações progressivas de relaxamento;

O aprofundamento – em que se aprofunda o estado de transe do paciente para um mais eficaz tratamento;

A sugestão – mensagens que dão indicações claras sobre como o indivíduo deverá reagir a um determinado estímulo, após o despertar – de acordo com a sua vontade e desejo;

O despertar – momento em que se desperta o paciente, com todas as sensações normais de volta ao seu corpo.

 

O Dr.Rui Mário Santos, hipnoterapeuta diplomado pelo London College of Clinical Hypnosis vai cuidar de si na Leirimédica.

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